Protejeaza-te de bacterii!

Bacteriile se inmultesc rapid, dar nu sunt invincibile daca stii sa le faci fata.

Se ascund unde te astepti mai putin. Traiesc nestingherite in cavitatea bucala, pe propriile-ti maini, ca si pe mai toate obiectele din jur. Tine-le sub control!

1. Incepe ziua cu periajul dintilor!
In timpul noptii, bacteriile din cavitatea bucala se inmultesc in voie – asa se explica mirosul neplacut al respiratiei din prima parte a diminetii. Tocmai de aceea, spun specialistii, e bine ca primul lucru pe care il faci cand te dai jos din pat sa fie igiena orala. Cu cat te speli mai repede pe dinti, cu atat mai putine bacterii vei inghiti involuntar.

2. Spala-te bine pe maini!
Mai ales inainte sa mananci, dar si de fiecare data dupa ce folosesti toaleta. Intotdeauna cu apa si sapun, iar daca vrei ca spalatul sa fie eficient si sa inlature cu adevarat bacteriile, trebuie sa dureze cel putin 1 minut.

3. Nu-ti imprumuta articolele personale!
Chiar daca ai musafiri sau mergi impreuna cu vreo prietena la plaja sau la sala, nu folositi impreuna aceleasi prosoape, pentru ca bacteriile supravietuiesc in mediu umed! Nici produsele de machiaj nu e indicat sa le impartiti cu altcineva.

4. Igiena corporala
Primul semn al prezentei bacteriilor este mirosul respingator. Pentru a-ti pastra zona genitala mereu curata, spala-te cu produse special de igiena intima in fiecare dimineata si seara. Si mirosul de la subrat este cauzat totde bacterii, pe care le poti impiedica sa se inmulteasca daca aplici putin bicarbonat dupa ce te speli bine.

5. Foloseste mai multe perechi de pantofi!
Mirosul picioarelor poate deveni stanjenitor mai ales in anotimpul cald. Ca sa previi acumularea bacteriilor de la o zi la alta in interiorul incaltamintei, poarta prin rotatie cel putin doua perechi de pantofi, foloseste branduri care pot fi usor inlocuite si evita incaltramintea inchisa, care nu lasa piciorul sa respire.