PRESA
Recomandarea lunii
[23.07.2011]
Umflarea picioarelor poate aparea si in sarcina, in perioada menstruala, menopauza, la persoanele supraponderale, in cazul ortostatismului prelungit, in zilele foarte calde, in cazul unei diete bogate in sare si carbohidrati, precum si in cel al dministrarii anumitor medicamente. Desi edemul periferic este un simptom des intalnit, acesta poate fi uneori semnul unei afectiuni grave: insuficienta cardiaca, boli hepatice, renale, tiroidiene, insuficienta venoasa periferica, flebite, malnutritie, preeclampsie. In afara tratamentului specific fiecarei cauze in parte, recomandat de medic, pot fi luate anumite masuri care favorizeaza reducerea edemelor:
- nutritie echilibrata, cu scaderea aportului de sare, aport suficient de lichide si exercitii fizice zilnice care pot imbunatati circulatia sangelui, diminuand tendinta picioarelor de a se umfla;
- evitati statul in picioare prelungit si pozitia "picior peste picior";
- persoanele supraponderale trebuie sa urmeze un program de slabit pentru a reduce presiunea exercitata asupra membrelor inferioare;
- evitati sosetele cu elsatic strans, fantofii ingusti si tocurile inalte, mai ales in perioada verii;
- masati picioarele dintre glezna spre coapse, pentru stimularea intoarcerii venoase;
- in timp de stati in pat, asezati o perna sub picioarele
Daca, aplicand aceste masuri, picioarele raman in continuare umflate, consultati medicul dumneavoastra!
Vezi alte articole:
