Recomandari medicale in sezonul clad

Sezonul estival a inceput deja si, cu totii, ne facem planuri de vacanta. Vom merge la mare, vom face drumetii la munte, vom face sport in aer liber. Va prezentam mai jos cateva informatii utile de care sa tineti cont pentru a profita din plin de bucuriile verii fara a suporta neajunsurile unei expuneri exagerate la soare.

Pentru prevenirea incidentelor in aceasta perioada cu temperaturi extreme, va recomandam sa luati in considerare urmatoarele:

  • Evitati, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11.00 – 18.00
  • Daca aveti aer conditionat, reglati aparatul astfel incat temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decat temperatura ambientala
  • Ventilatoarele nu trebuie folosite daca temperatura aerului depaseste 32 grade Celsius
  • Daca nu aveti aer conditionat in locuinta, la locul de munca, petreceti 2-3 ore zilnic in spatii care beneficiaza de aer conditionat (cinematografe, spatii publice, magazine)
  • Purtati palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise
  • Pe parcursul zilei faceti dusuri caldute, fara a va sterge de apa
  • Beti zilnic intre 1,5 - 2 litri de lichide, fara a astepta sa apara senzaţia de sete. In perioadele de canicula se recomanda consumul unui pahar de apa la fiecare 15 - 20 de minute
DORESC O PROGRAMARE
CAPTCHA Image
Sunt de acord sa primesc informatii privind ofertele Medsana