Recomandari medicale in sezonul clad

In aceste zile cu temperaturi extreme, cel mai intelept este sa ne protejam chiar daca nu facem parte dintr-una din categoriile de risc; va prezentam mai jos cateva informatii utile de care sa tineti cont pentru a profita din plin de bucuriile verii fara a suporta neajunsurile unei expuneri exagerate la soare.

Pentru prevenirea incidentelor in aceasta perioada cu temperaturi extreme, va recomandam sa luati in considerare urmatoarele:

  • Evitati, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11.00 – 18.00
  • Daca aveti aer conditionat, reglati aparatul astfel incat temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decat temperatura ambientala
  • Ventilatoarele nu trebuie folosite daca temperatura aerului depaseste 32 grade Celsius
  • Daca nu aveti aer conditionat in locuinta, la locul de munca, petreceti 2-3 ore zilnic in spatii care beneficiaza de aer conditionat (cinematografe, spatii publice, magazine)
  • Purtati palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise
  • Pe parcursul zilei faceti dusuri caldute, fara a va sterge de apa
  • Beti zilnic intre 1,5 - 2 litri de lichide, fara a astepta sa apara senzaţia de sete. In perioadele de canicula se recomanda consumul unui pahar de apa la fiecare 15 - 20 de minute
DORESC O PROGRAMARE
Sunt de acord cu Termenii si conditiile de utilizare. CITESTE Termeni & Conditii.
Sunt de acord cu informatiile prezentate in nota de informare legata de protectia datelor cu caracter personal prezentata la Sectiunea GDPR
Sunt de acord cu folosirea e-mailul pentru informari periodice, marketing, publicitate. Informatiile furnizate nu vor fi transferate catre alte entitati..
DORESC O PROGRAMARE
  • Nu consumati alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii
  • Evitaţi bauturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice
  • Consumaţi fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveţi, rosii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apa
  • O doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar de apa
  • Evitaţi activitaţile in exterior care necesita un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc)
  • Aveţi grija de persoanele dependente de dvs. (copii, varstnici, persoane cu dizabilitaţi) oferindu-le, in mod regulat lichide, chiar daca nu vi le solicita
  • Pastraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunostinţe care sunt in varsta sau cu dizabilitaţi, interesandu-va de starea lor de sanatate

Sezonul sau climatul cald favorizeaza apariţia toxiinfecţiilor alimentare, in principal din cauza multiplicarii mai rapide a bacteriilor in produsele contaminate.
E posibil sa aveti toxiinfecţie alimentara daca prezentati urmatoarele simptome:

  • diaree (pe primul plan in tabloul clinic)
  • durere abdominala
  • greaţa
  • varsaturi
  • febra

Important este ca din cauza diareei si varsaturilor sa nu se ajunga la semne si simptome de deshidratare si de aceea este important ca la aparitia acestor simptome sa va prezentati la medicul de familie sau la medicul specialist gastroenterolog.

Cum pot fi prevenite toxiinfecţiile alimentare?

  • spalarea mainilor inainte de fiecare masa
  • spalarea atenta a fructelor si legumelor (alimente ce sunt consumate preponderent in sezonul cald)
  • consumul de apa din surse sigure sau prepararea alimentelor, supelor, ciorbelor cu apa din astfel de surse, de preferat certificate sanitar
  • prepararea termica adecvata a alimentelor si depozitarea lor in locuri corespunzatoare
  • evitati sa consumati carne preparata “in sange” sau lapte “proaspat” de ţara (care in majoritatea cazurilor nu este nici macar fiert si care oricum nu este preparat industrial).

Recomandari pentru sugari si copiii mici in sezonul cald:

  • Realizarea unui ambient cat mai normal, ferit de caldura, umiditate excesiva si curenţi de aer
  • Sistemul de alimentaţie avut pana in acel moment nu trebuie modificat prin introducerea de alimente noi in aceasta perioada
  • Se va realiza hidratarea corespunzatoare, iar pentru sugari mama va alapta ori de cate ori sugarul solicita
  • Copilul va fi imbracat lejer, cu hainuţe din materiale textile naturale, comode
  • Nu va fi scos din casa decat in afara perioadelor caniculare din zi, si obligatoriu cu palariuţa pe cap
  • Copiii vor primi apa plata sau apa cu proprietaţi organoleptice corespunzatoare, ceai foarte slab indulcit, fructele proaspete si foarte bine spalate
  • Mamele care alapteaza trebuie sa se hidrateze corespunzator cu apa plata sau apa cu proprietaţi organoleptice corespunzatoare, ceai slab indulcit, sucuri naturale de fructe facute in casa fara adaos de conservanţi. Se va evita in acelasi timp consumul de cafea sau alcool
  • La cel mai mic semn de suferinţa a copilului sau a mamei, acestia se vor prezenta la medicul de familie care va decide conduita terapeutica
  • Atenţie deosebita se va acorda condiţiilor de igiena atat pentru copil cat si pentru mama. Copilul va fi ţinut cu hainuţe sau scutece curate si uscate si mama se va ingriji de igiena riguroasa a pielii acestuia. In acest sens copilul va fi imbaiat cel puţin odata pe zi, si obligatoriu seara la culcare iar in restul timpului i se va face toaleta locala ori de cate ori este nevoie
  • Copiilor prescolari li se vor face dusuri cu apa la temperatura camerei

Afectiuni gastrice la copii
Temperaturile din timpul verii favorizeaza pe de o parte scaderea incidenţei virozelor respiratorii si pe de alta parte, cresterea numarului afecţiunilor gastrice. Cele mai frecvente afectiuni digestive ale copiilor in perioada verii sunt gastroenteritele acute.
La copiii foarte mici, infecţiile gastrice pot sa aiba o evoluţie foarte rapida si consecinţe grave, deoarece cu cat varsta copilului este mai mica, cu atat riscul deshidratarii este mai mare; de aceea trebuie intervenit imediat, hidratarea copilului, stoparea varsaturilor si scaderea temperaturii fiind prioritate. In mod obisnuit, sunt doua simptome dominante si anume greaţa si varsaturile. Destul de frecvent acestora se asociaza si febra, cefaleea, inapetenţa (lipsa poftei de mancare).

Cum ne dam seama ca un copil este deshidratat?

  • urineaza mai putin decat de obicei (pampersul este uscat)
  • are buzele uscate
  • este letargic si are ochii incercanati

Cand este absolut obligatoriu sa cerem sfatul medicului pediatru?

  • cand avem un bebelus sub 6 luni cu diaree si/sau varsaturi
  • cand copilul are o afectiune cronica, prexistenta
  • cand observam semnele de deshidratare descrise anterior
  • cand simptomele (varsaturile) persista mai mult de 1-2 zile si diaree mai mult de 3-4 zile fara nici o ameliorare.

Cum putem preveni imbolnavirea?

  • spalaţi bine mainile cu apa si sapun inainte si dupa folosirea toaletei sau schimbatul scutecului
  • spalarea si manipularea corecta a alimentelor, verificate sanitar-veterinar, gatite bine
  • izolaţi copiii cu gastroenterite minimum 2 zile de la un episod acut
  • vaccinarea profilactica pentru Rotavirus pana la varsta de 6 luni
  • dezinfectaţi bine obiectele si suprafeţele

In ultima vreme se discuta foarte mult despre capuse si consecintele muscaturii de capuse. Nu toate capusele sunt infectate, insa este mai bine sa invaţam cateva reguli de baza ca sa le ţinem departe de noi si de copiii nostri:

  • Sa mergem pe drum sau pe poteca atunci cand ne aflam in natura (la munte, in padure sau in parc)
  • Sa purtam imbracaminte de culoare deschisa (ca sa vedem daca se urca ceva pe noi sau pe copil), cu maneca lunga, iar pantalonii sa fie stransi in sosete sau ghete
  • Sa aplicam pe haine si pe suprafaţa pielii antiinsecticide repelente cu DEET (dietiltoluamida); sa ţinem cont ca la copiii mici si foarte mici (sub un an) si la femeile insarcinate nu e recomandat sa aplicam substanţa pe piele deoarece s-au inregistrat reacţii toxice la DEET
  • Dupa fiecare plimbare in parc sau in natura, controlaţi hainele copilului si toate zonele axiale, inghinale,  cu par, ţinand cont ca marimea capusei variaza (poate fi cat un varf de ac, dar si de marimea unei unghii)
  • Deparazitaţi extern la fiecare 4 saptamani animalele de companie, verificaţi-le blana si limitaţi-le accesul in zonele potenţial infestate
  • Curaţaţi gradina, tundeţi des iarba si fiţi atenţi la animalele salbatice mici (sunt purtatoare)

Expunerea corpului la temperaturi ridicate reprezinta o agresiune/stress asupra organismului nostru. Daca organismul nu reuseste sa-si menţina temperatura in jur de 37 grade Celsius sau pierderile de apa si saruri nu sunt inlocuite in mod adecvat pot aparea:

  • Crampele de caldura care apar la nivelul abdomenului, braţelor, membrelor inferioare, mai ales atunci cand transpiram abundent in timpul unor activitaţi fizice solicitante
  • Insolaţia data de expunerea directa si prelungita a capului la soare; se manifesta prin dureri de cap violente, somnolenţa, greaţa si eventual pierderea cunostinţei, febra si uneori arsuri ale pielii
  • Epuizarea datorata caniculei care apare dupa cateva zile de canicula si se manifesta prin somnolenţa, senzaţia de slabiciune si oboseala, somn agitat sau insomnie
  • Socul hipertermic - URGENŢA MEDICALA – care apare ca urmare a incapacitaţii organismului de a-si mentine temperatura normala, aceasta crescand repede, ajungand/depasind 40 grade Celsius

O atentie speciala, ar trebui acordata “alunitelor” (nevi); recomandam persoanelor care prezinta numeroase “alunite” un consult dermatologic inainte de expunerea prelungita la soare. Doar dermatologul este in masura sa precizeze daca nevii respectivi sunt complet benigni si nu au potential evolutiv sau daca, dimpotriva, trebuie urmariti la intervale scurte de timp sau excizati. Controlarea acestor nevi prin examen clinic si dermatoscopic este o manevra simpla, neinvaziva, lipsita de riscuri si ne poate oferi linistea unei vacante fara griji.

Recomandari pentru angajatori :

1. Pentru ameliorarea condiţiilor de munca:

  • Reducerea intensitaţii si ritmului activitaţilor fizice
  • Asigurarea ventilaţiei la locurile de munca
  • Alternarea efortului dinamic cu cel static
  • Alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus in locuri umbrite, cu curenţi de aer

2 Pentru menţinerea starii de sanatate a angajaţilor:

  • Asigurarea apei minerale adecvate, cate 2 - 4 litri/persoana/schimb
  • Aigurarea echipamentului individual de protecţie
  • Asigurarea de dusuri

Pentru mai multe informaţii si recomandari privind masurile de prevenire a efectelor caniculei , va reamintim ca echipa medicala a Centrului Medical Medsana va sta la dispoziţie prin medicii de medicina generala/ medicina de familie.

Pentru programari, va rugam sa ne contactati la:

021-9607; 021-408.78.00 sau programari@medsana.ro pentru clinicile din Bucuresti
0244-593.017 sau programari@ploiesti.medsana.ro pentru clinica din Ploiesti

Certificari
Medsana Romania
"Medsana" si "Respect pentru viata" sunt marci inregistrate ale Medsana Romania. Medsana este membra a Athens Medical Group, companie afiliata Asklepios Kliniken GmbH.

Copyright 2017 Centrul Medical Medsana. Toate drepturile rezervate.
Realizat de Concept24
LISTA SERVICIILOR MEDICALE DIN CADRUL CLINICILOR MEDSANA LISTA SERVICIILOR MEDICALE DIN CADRUL CLINICILOR MEDSANA
Deschizator de drumuri pe piata autohtona de servicii medicale private, Medsana a fost primul centru medical care a introdus in Romania conceptul de clinica multidisciplinara, oferind inca de la infiintare, din 1996, servicii complete de diagnostic si tratament.Reteaua Medsana cuprinde in acest moment doua centre medicale in Bucuresti: Primaverii si Cotroceni, un centru medical multidisciplinar in Ploiesti si doua laboratoare de analize, acreditate ISO, echipate cu analizoare automate care ofera rezultate precise si rapide. Medsana ofera servicii medicale in peste 30 de specialitati, peste 450 de teste de laborator, majoritatea cu rezultat in aceeasi zi, fiind printre putinele centre medicale din Romania care efectueaza o gama ampla de teste genetice si moleculare.Ca o recunoastere a standardului inalt de calitate atins in serviciile medicale private, Centrul Medical Medsana a primit de-a lungul timpului mai multe distinctii care se refera atat la nivelul de incredere a consumatorilor (Trusted Brand), cat si la renumele si imaginea clinicilor Medsana (Superbrands).

Medsana isi rezerva dreptul de a modifica pretul serviciilor medicale fara notificari prealabile.Datele dumneavoastra personale sunt prelucrate de SC Medsana Bucharest Medical Center SRL, potrivit notificarii nr. 8566, in conformitate cu Legea 677/2001, in scopul efectuarii de servicii medicale, in scopuri statistice sau pentru efectuarea de actiuni de marketing direct. Mentionam ca datele dvs. vor fi transferate in spatiul UE conform declaratiei dvs. de acord. Va puteti exercita drepturile de acces, de interventie si de opozitie in conditiile prevazute de Legea nr. 677/2001, printr-o cerere scrisa, semnata si datata trimisa pe adresa Medsana Bucharest Medical Center SRL, str. Dr. Nanu Muscel, nr. 12, sector 5, Bucuresti.